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早朝JOGと雨NEWごはん＆ウェア→好調BDG＆絶不調WS

25.11.16

11/13(木)つくばマラソン10日前今日は早朝JOG昨日のポイント練の疲労抜きJOGஐ4:50起床(睡眠時間→約5時間半)天気はくもり9℃なら寒くないと思うように···

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